仙云居日记

沙枣树林

首页 >> 仙云居日记 >> 仙云居日记最新章节(目录)
大家在看剑仙在此 他比我懂宝可梦 漫威之我是噬元兽 某美漫的英雄联盟 在美漫当心灵导师的日子 我在游戏王里玩卡牌 我的日常笔记1 身为不死人的我转生成了麻瓜 末日最强赘婿 重生女权的一条龙 
仙云居日记 沙枣树林 - 仙云居日记全文阅读 - 仙云居日记txt下载 - 仙云居日记最新章节 - 好看的其他小说

第44章 春乏吃“三草”,能养肝提神

上一章书 页下一章阅读记录

春乏吃“三草”,能养肝提神

春乏吃“三草”蒲公英、草头、荠菜,能养肝提神

老话说的好,有了春天的肝生,才会有夏天的心长、秋天的肺收、冬天的肾藏!

春季是养肝的“黄金期”,人体内的新陈代谢比较旺盛,尤其是肝火比较旺盛,这时候食补很重要。

冬季的时候很多人大鱼大肉,用高热量补身体,来抵御严寒。消耗了一个冬天,人们春困,与秋“乏”相似。

大自然是很奇怪的,万物都在复苏,都在生机勃勃,唯有人由于冬春季节交替、温差变化以及昼夜时间长短变化,身体出现困倦、头昏脑涨等春困情况。

俗语:“春天吃3草,不把医生找”。

春季是个万物复苏的季节,田野间很多野菜也在这个时候冒出来了,这个时候的野菜新鲜,药用价值高。

那么“3草”指的是什么?

即:蒲公英、草头、荠菜

蒲公英味苦性寒,苦可以降泄,寒能清热,有清热解毒的功效,蒲公英性寒,能入肝、胃二经,可以消肿散结,清肝明目,还能疏郁通乳。

草头味甘淡,性凉。是清凉性的蔬菜,进食之后,具有清内热,确能消除内火,助消化,防止便秘,清脾胃,经常食用还可平衡人体的酸碱值。

芥菜营养价值很高,鲜品含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、维生素B、钙、磷、铁,可用于人体日常营养所需。

一般认为芥菜具有清肝明目、健胃消食、增加免疫力等功效,咳嗽、痰多、视力下降者,可适当食用;芥菜里的蔬菜纤维丰富,这个能起到促进肠胃消化的作用;

其次,芥菜含有大量的抗坏血酸,是活性很强的还原物质,它会增加人体大脑中氧气的含量,起到清醒人脑的作用,提神解春困。

三种野菜的吃法:

蒲公英味道有点苦,吃起来脆嫩爽口,焯水凉拌,也可以摊鸡蛋饼。

草头没有什么特别的味道,只有一股淡淡的青草味,炒猪肉不窜味,包饺子能吃出清香的味道。

荠菜有少许青丝涩味,汁甘却不甜,是野菜中的美味,可以有多种做法。凉拌、炒菜、包饺子。

以上三种菜特别适合春季时候吃,对我们的肝脏有好处,所以春季的时候多吃一点吧!

喜欢仙云居日记请大家收藏:(m.jiuaiwx.com)仙云居日记就爱文学更新速度全网最快。

上一章目 录下一章存书签
站内强推气运之子刘伟 逆天剑帝 舔狗穿越女尊世界,继续追偶像 斗武乾坤 纯情小神农 恋爱从游戏情缘开始 开个山海神兽动物园 吞天万剑诀 绝色村嫂 我扎的纸人超凶 四合院:开局推倒秦淮茹 娱乐修仙 满级大佬她不想重生 求生游戏:我有摸鱼系统 冰山女总裁的贴身神医 重生之宗门崛起 轩玄大帝 乡村桃运小神医 仙穹彼岸 王牌神医 
经典收藏[西游]被佛法耽误的吐槽大帝 萌妃,不好惹! 极品透视医圣 人在海贼,名刀收藏家 海贼:我真不是革命军的卧底 从义庄守夜人开始 古代惧内综合征 外卖小哥的快乐生活 庶女翻身:王爷我想借个宝 我的思考 崩坏三:加布 吞噬星空:源星归来 来自异闻带的剑仙御主 精灵之冠位召唤 江南声声雨 卿本韶光 木叶之称号系统 妃当如星 万界投屏从龙珠开始 斗罗:大玩家系统,开局无敌金身 
最近更新斗罗:供奉殿二小姐,杀伐果断 你,fate,杀穿诸天万界 【无语】心语 初溪的易碎梦 厄斯:小白游记 原神,身为初代雷龙,我竟被同化 心锁千年,偷心入局! 葬送的芙莉莲:永恒之旅 HP一个不顾读者死活的爱情故事 亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲亲老婆 冷面总裁的呆萌天才娇妻 超神之暗影大帝 斩神:我体内有座诸神监狱 星穹铁道:呼雷的丰饶令使狱友 我的徒弟全是盖世天骄 梧桐诉 撒撒娇,学长的魂就飘了 黑与金的协奏 原神:无限钟表 重生嫡女有毒 
仙云居日记 沙枣树林 - 仙云居日记txt下载 - 仙云居日记最新章节 - 仙云居日记全文阅读 - 好看的其他小说