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第261章 给留学生上课(二)

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“放心吧,我心里有数。”李虎拍了拍胸脯,眼神里满是自信,“咱们得从最基础的开始,少林长拳是个不错的选择,它动作简洁明了,刚劲有力,正好给他们打个扎实的根基。等根基稳了,再逐步引入咏春、太极和戳脚,这样他们既能学到实战技巧,又能领略到不同武术流派的风采。”

三人围坐在训练场的一角,阳光透过树叶的缝隙,洒在他们身上,暖洋洋的。李虎拿起一支笔,在计划书上勾画着,偶尔抬头看看两位伙伴,征求他们的意见。

“上午咱们就以少林长拳为主,先从站桩开始,这是武术的根基,没有扎实的站桩,后面的招式都是空谈。”李虎说着,站起身,示范起站桩的姿势,双脚分开与肩同宽,膝盖微弯,双手抱圆于胸前,仿佛抱着一棵参天大树,稳如泰山。

留学生们围成一个圈,好奇又认真地观察着,有几个已经迫不及待地模仿起来,但显然,站桩这门学问,可不是一朝一夕就能掌握的。

“注意呼吸,吸气时感觉气沉丹田,呼气时则全身放松,这样才能达到内外合一的境界。”李虎耐心地纠正着每个人的动作,他的声音温和而有力,让人不由自主地信服。

下午的训练,李虎穿插了一些少林长拳的基本招式教学,什么“进步搬拦捶”、“退步穿掌”、“马步冲拳”,每招每式都讲解得细致入微,还不忘强调发力技巧和动作要领。

“记住,武术不仅仅是身体的运动,更是心灵的修行。每一拳一脚,都要用心去体会,去感受那股由内而外的力量。”李虎边说边演示,他的动作流畅而有力,仿佛一幅动人的画卷,在训练场上缓缓展开。

随着夕阳西下,一天的训练接近尾声。留学生们虽然疲惫,但脸上洋溢着满足和喜悦,他们相互击掌,庆祝又一天的进步。李虎、刘晓旭和赵仁然站在一旁,看着这一幕,心中充满了欣慰和期待。

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