那年凤凰花开正艳

米一心

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第二十六章 篮球陪练

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四人来到新疆餐厅,才11点半,点了菜,大约得等20分钟,于是便先找了位置,坐下来聊天。

“铃铃铃……”凌小米的手机响起。

“喂,甜甜师姐……嗯,我们刚出来吃饭了……下午啊,没什么事……4点对吗?……好,我准时到……嗯,下午见,再见!”

“师姐找你打球?”凌小米刚挂了电话,罗文就问。

“是,她约了几个师姐,下午去练练球。”

“你把文文也带去吧,不然你不在,她又要睡一下午。”李普对凌小米说,他太清楚,罗文的懒和睡觉的功力,想把她推出去运动运动。

“好。”

“我去也可以,那你也得去。”这下,觉没得睡了,罗文反过来逮住李普不放,“不让我睡觉,你也不许躲,去做陪练,嘻嘻……”

“你啊。”李普都不知道该说什么,拿起筷子轻轻敲了罗文的额头。

“不管,反正要死一起死。”罗文依旧不依不饶,一副赖定李普的样子。

“好吧,那就一起去。”李普只好答应了,随口问了身边的周凡,“下午一起?“

”可以啊。“周凡很爽快的答应了。

”耶,搞定,下午两个帅哥陪练,快,谢谢我!“罗文得意的跟凌小米邀功。

凌小米给了罗文一个白眼,无奈的说,”嗯,你最棒了!老大,我想吃清补凉,你们吃吗?我出去买。“

”我也要。“罗文快速的举起右手。

”你要吗?“李普问周凡,周凡摇了摇头,”我也不用了,我们两喝可乐吧。“

”好。“凌小米起身外往走,罗文也跟了出去。

”你今天都没什么事啊?“李普侧过身,跟周凡聊起天。

”本来有,现在没有了。“周凡笑了笑。

”那天说的事,你是认真的啊?“

”百分百认真的!你不是还看到我学位辅修申请吗,那可不是能拿来开玩笑的。“周凡肯定的回答李普的问题。

”好吧,加油!“李普拍了拍周凡的肩膀,”我能帮的就只有这么多了。“

————

下午四点,室外1号篮球场,阳光还挺烈的,不过球场边茂密的树枝,挡去了80%以上的光,所以不是太晒。

甜甜师姐、小于师姐、陈静师姐、静云师姐、李芸师妹5个人都来了。

”我们今天先练习两个后卫间的挡拆,前锋配合跑位,吸引防守。挡拆和跑位,都尽量快,得到空位,拿到球就立马上篮。“甜甜师姐布置着第一个训练战术。

”来,我们先演示一下,嗯,周凡学弟,可以麻烦你过来跟我配合一下吗?“甜甜师姐见过周凡打球,觉得他很专业,演示效果会更好。

”没问题。“周凡往前,站位。

”来小米,李普,你们分别在两侧站位,另外你们四人站一下防守位。“甜甜师姐继续安排每个人的位置。

”我要进攻了,大家看好,我和周凡之间的配合。“甜甜师姐带着球,提醒大家观察,然后对周凡说,”准备开始。“

只见周凡做了几次跑动,防守跟着他移动,随后周凡快速的跑向甜甜师姐的防守,侧身卡住她的右侧,他的防守也跟了过来,甜甜立刻带球从周凡的身侧跑过去,同时周凡则以左脚为中心点,一个转身,往被卡位的防守左侧跑去,防守也被甩开,而甜甜师姐那边,已经上篮了。

”刚才周凡这个挡拆,非常好,不仅把自己的防守带了过去,还完全把我的防守给牵制住了,所以在左侧给我留下机会。“甜甜师姐指着刚才跑位路线,讲解到,”另外,周凡后面自己这个跑位也很成功,甩开防守,拉出空位,如果刚才他的防守反应快速,跟上我,那么我就可以把球传过去,由他来打。“

”在挡拆的时候,大家特别要注意,卡住防守的时候,尽可能贴紧对方,这样才能把她彻底的卡住……如果是这样,你们之间留有空间,她可以很容易把你甩开,卡位就起不到作用了。“周凡补充说明,同时做了个卡位的示范。

凌小米专心的听他们讲解和示范,突然发现认真打球的周凡,挺帅的,看着他,脑子里却闪出了另外一张脸。意识到自己走神了,凌小米摇了摇头,把注意力转了回来。

开始战术练习。

师姐、师妹和凌小米6名球员,甜甜师姐、小于师姐、陈静师姐三人,加上李普一队;凌小米、静云师姐、李芸师妹三人,加上周凡一组;半场,4打4,罗文永远的板凳位。

差不多半小时,经过两轮攻防转换和多次的位置轮换,大家已经基本把第一个战术练熟了。

”我们休息五分钟,再继续吧。“甜甜师姐说。

”好,好累哦,这样的训练,感觉比正式比赛,强度还大。“李芸师妹抬起胳膊,用护腕擦了擦额头的汗,喘着粗气说。

”这,还好吧,我们在校队集训的时候,更要命。“小于师姐笑着说。

”是啊,我以前接受专业训练的时候,比这个强度要大多了,咱们这个,只能算纯属娱乐吧。“甜甜师姐说。

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