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第三十五章 三人健身房

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也不知道今天是个什么日子,纪夜思也来公司的健身房锻炼身体,正好看见准备走溜进女更衣室的苏韵楠,他立刻叫住她。

“楠姐?你也来锻炼身体啊?”

苏韵楠只好卡在原地,尴尬地对他说道:“唔......我锻炼完了,正准备走呢?”

纪夜思看了一眼手腕上的手表,有些疑惑地问她:“如果我没记错的话,公司员工应该是下午六点下班,现在才六点二十,你还专门穿着健身服,就只是锻炼这么短吗?”

而这个时候纪夜思已经走到她的身边了。

苏韵楠紧张地擦擦额头上的水,随便想到一个借口对他说:“嗯......今天是第一天锻炼,我还有点不太适应,有点累,所以就提前结束了,呵……呵。”

“没关系啊,难得有机会碰到一回,我来教你正确的锻炼方式,这样以后你就可以自己这样练。”说着纪夜思就拉着苏韵楠的手臂走向运动房。

“不是......你可以手机上教我怎么做对不对?我也可以从网上学,是吧!”苏韵楠看向男更衣室,害怕下一秒裴灵溪就要出来了,想要挣脱他的手。

“手机上怎么能教得会运动的细节之处呢?现在不就有机会面对面教吗?”

只能说纪夜思的力气太大了,她就像一只拖把一样,被他拉到了跑步机前。

而这时的裴灵溪已经换好衣服走了出来,苏韵楠也只好放弃了逃跑,躲在纪夜思的身后。

纪夜思也看到了裴灵溪,与他打招呼。

“灵溪哥,好巧啊!”

“嗯。”裴灵溪朝他微微点头,也注意到了他身后苏韵楠的背影,绕过他们走上了一旁的跑步机。

纪夜思拉着苏韵楠走到他正在跑步的机器旁边,问他:“你怎么有时间来公司锻炼身体啊?”

“因为马上要去参加电影节,要维持一下形体。”

说完他就带上了耳机,意思就是不要打扰他了。

纪夜思也很识趣地把苏韵楠拉到一旁,对她说道:

“你想瘦哪里?”

“嗯......”

她看了一眼裴灵溪,确认他带好了耳机,用一种他不会听到的声音对纪夜思说:“大——腿。”

“了解。”

纪夜思把她带到一个类似踏板车的机器面前,为她介绍着:“想瘦大腿呢,新手就先使用这个椭圆机,不会很累,每天锻炼30分钟就可以了。”

“哦。”

“哦什么呀?上去试试啊!我看你运动的姿势对不对。”

苏韵楠有点为难地踩着椭圆机的踏板开始使它运转。

“后脚跟不要太抬起来,这样会把小腿练出肌肉的。”纪夜思在旁边特别认真地指导她,当听到会有小腿肌肉时,她立刻全脚掌贴住板面,她可不想小腿肌肉再发达了。

“还有手,不要握得太紧了,这样会很累的。”纪夜思站到机器面前,调整她手放的位置,使之往内部靠拢。

“两个手指间的距离不要远了,这样会使身体驼背,还有把背稍微挺直一点。”他来到苏韵楠的身侧,手部捏住她的肩膀,往后轻微地掰到合适的位置。

“对,就保持这个样子慢跑30分钟,坚持下来会有效果的。”

“谢——谢!”苏韵楠表示这个动作真的很鸡肋,明明就很累不是吗?才锻炼了一会儿她就停下了。

纪夜思不解地问道:“怎么了吗?”

“啊?我现在知道怎么瘦大腿了,明天再锻炼30分钟。”她现在是真的很累了,不过她还是认可这项运动的,可能真的能使她的大腿瘦下来。

“那你就只瘦大腿吗?如果还有别的我今天就一次性教会你。”纪夜思还真像一个健身教练一样双手环抱着站在她面前。

“那马甲线呢?我还想练马甲线。”

“那就需要用到瑜伽垫,对,就在镜子那边。”纪夜思把她带到距离裴灵溪很近的镜子那边,他可以很轻易地忽略裴灵溪的存在,但是苏韵楠不行,她觉得面对他做太尴尬了,要是被他看到狰狞的面目就不好了。

她转身背对着裴灵溪爬在瑜伽垫上。

“首先把你的手臂弯曲90度,支撑你的上半身。”纪夜思把她的手部按照标准放好。

“然后双腿并拢,使用你的脚尖撑起你的腿部。”

苏韵楠刚撑起来有些晃动,但随即被纪夜思双手扶住腰部两侧,她才稳定下来。

“好,腹部使劲,这样你的腰部才不会塌下去。”

苏韵楠深呼吸收紧腹部,她一定要练成马甲线,然后拍照发在朋友圈让裴灵溪看到。但要坚持支撑下去可能不行,第一次练的苏韵楠才保持这个姿势两分钟就开始轻微颤抖。

“不行……了,我感觉……我的腰……要塌下来……惹!”就连苏韵楠的声音都在抖。

“这才两分钟,你这体力很不行啊。”纪夜思伸出手臂从她腹部下面轻微的支撑着。

“你这体能估计很难练成马甲线,我见过练马甲线的女人都可以坚持10分钟以上的,你可能需要先提升一下体力。”

苏韵楠还是咬牙坚持住了。

“我一定会练成……马甲线的,到时候…我一定会……把我的……马甲线照片…发给你…看的。”

“看什么看!!”

纪夜思还没有回答,就被走过来的裴灵溪用有些不悦的声音打断了。

两人吓了一跳,纪夜思的手也抽了回来,苏韵楠直接撑不住爬在了地上,两人同时看向裴灵溪。

原本裴灵溪戴着耳机在前面跑步,但随着外面的天空逐渐变暗,玻璃门窗上也倒映出身后的两人,他的目光也就无意间追随着他们。

当他看到纪夜思在椭圆机上接触苏韵楠的手、扳她的肩膀时,他的心里就感觉有些不舒服,就像是被几只蚂蚁在啃咬心脏,他就转移视线不去关注他们。

但是当他们换了另一个离他更近的位置,做平板支撑时,他又无意识地从玻璃门上看着他们,他正好看到纪夜思的手接触到苏韵楠稍微露出肌肤的腰部,这时他的心里就像被几十只蚂蚁啃咬。

他这次没忍住,心里莫名烦躁,终于在纪夜思把他的手臂放在苏韵楠的腹部下方时,停下跑步机,摘掉耳机,不自觉地加快了脚步走到他们俩身后,却听到苏韵楠说要把自己的马甲线照片发给纪夜思看,瞬间就不由自主地喊出了那四个字。

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